Pace-kalkulator for løping
Beregn pace (min/km), sluttid eller distanse for løpeturen din. Velg mellom standarddistanser som 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton, eller skriv inn en egendefinert distanse. Kalkulatoren viser også estimerte tider for alle distanser.
Estimerte tider med denne pacen
Vanlige spørsmål om pace og løping
Hva er pace i løping?
Pace er tiden det tar å løpe én kilometer, oppgitt i minutter og sekunder per kilometer (min/km). For eksempel betyr en pace på 5:30 at du bruker 5 minutter og 30 sekunder per kilometer. Jo lavere pace, desto raskere løper du.
Hva er en god pace for nybegynnere?
For nybegynnere er en pace på 6:30–7:30 min/km helt normalt. Det viktigste er å finne et tempo du kan holde over tid uten å bli utslitt. Etter hvert som kondisjonen bedres, vil pacen naturlig synke.
Hva er forskjellen på pace og hastighet?
Pace måler tid per distanse (min/km), mens hastighet måler distanse per tid (km/t). De er omvendt proporsjonale — en pace på 5:00 min/km tilsvarer 12 km/t. Løpere bruker vanligvis pace fordi det er lettere å forholde seg til under trening.
Hvordan beregnes sluttid for en distanse?
Sluttiden beregnes ved å gange pacen (i sekunder per km) med distansen i kilometer. For eksempel: 5:00 min/km × 10 km = 50:00 minutter. Kalkulatoren antar jevnt tempo gjennom hele løpet.
